To extend and loosen the muscles in the body parts, usually after a period of inactivity

शरीर के अंगों को खींचना और ढीला करना, विशेष रूप से निष्क्रियता की अवधि के बाद

English Usage: After sitting for hours, it's important to stand up and stretch the limbs.

Hindi Usage: घंटों बैठने के बाद, खड़े होकर अंगों को फैलाना महत्वपूर्ण है।